Zo heb je 's avonds wel nog energie

Je hebt je handen vol met werk, gezin en huishouden. Als je dan 's avonds eindelijk tijd hebt voor jezelf, val je haast in slaap. Gelukkig kan het ook anders!

Unieke coaching

​

Met een nieuw huis én een nieuw jaar komt ook weer nieuwe tijd! Personal coaching in een uniek pakket met Shine!

Maak je 

Gezondheids Plan 2020

Een boeiende groepscoaching voor het opmaken van je persoonlijke Gezondheidsplan 2020

Voorkom ongezonde overload

Hoe voorkom je dat ongemakkelijke tafelgevoel?

Overweldigd? Zo verhoog je je draagkracht

Wat als je spreekwoordelijke bordje overloopt?

Zonder stress productief zijn

​

Soms overweldigd door zoveel to do's? Tijd voor een andere aanpak.

3 principes voor healthy koken

Drukbezet zijn en toch willen gezond koken: dit helpt je tijd te winnen

3 zomergewoontes voor een lekker licht gevoel

Want het gaat al lang niet meer om gewicht

Activeer je motivatie-modus

Diepgewortelde motivatie: het heeft niets te maken met discipline, wel alles met ... 

Creëer je ochtendroutine

Hoe start jij je dag?

​

​

​

Zoom uit om je richting te vinden

Weet je niet waar te beginnen? 

De Koelkast - Strategie

​

Een plan dat werkt ... begint in de koelkast! 

Hoe vind je balans als je geen tijd hebt?

Vermoeiend is die zoektocht naar evenwicht. Toch kan je balans creëren. Benieuwd hoe?

Tijd voor een nieuw Marie-Kondootje

Als de chaos je eetgewoontes verstoord, wat doe je dan? Say hello to Marie!

Daarom begin ik nooit 'morgen'

Over de valkuil van voornemens. En wat je dan wel kan doen om je doelen te realiseren.

Winterblues?

Nee, dank je

​

Het weer kan je niet veranderen. Hoe je ermee omgaat wel. Hoe haal jij het beste uit de donkere dagen?

7 inspirerende herfst - cocooning boeken

Regen, wind en frisse billen: ontdek 7 boeken die je helpen loslaten en inspireren

Hoe kan ik je

helpen?

Welke concrete vragen heb je? Waar wil je graag meer over weten?

Laat het me weten.

​

Soulfood

​

Heb je het gevoel niet voldaan te zijn, dan mis je misschien soulfood.

Vrouwelijke energie

​

Hoe blijf je trouw aan je gezonde keuzes, zelfs wanneer het

druk is?

Ik wil het en ik wil het nu

Hoe omgaan met frustratie wanneer het niet loopt zoals je wil

Summer in the city

​

Hoe kan ik deze zomer ongegeneerd mezelf zijn?

I can't keep calm

(so I eat)

Wat doe je als je koelkast je steeds opnieuw verleidt?

Hoe organiseer je gezonde keuzes?

Shine het boek, is nu te koop!