Leuk dat je op deze pagina bent!
Hieronder vind je meer dan 2 jaar columns, met persoonlijke verhalen, inzichten en veel - vooral heel veel praktische tips.
Tijdens de corona-lockdown voelde ik dat ik meer écht contact wilde.
Ik wil in gesprek gaan met jou, mama, vragen beantwoorden
en een plek creëren waar moeders kunnen steunen en gesteund worden.
Daarom ben ik elke werkdag aanwezig op Instagram, deel ik tools & inzichten in stories & posts
en ben ik er om je vragen te beantwoorden. Op regelmatige basis zijn er - gratis - LIVE trainingen.
Zie ik je daar?
Kom connecten op Instagram
Elke dag ben ik er. Met een nieuwe tip, een video. Om uit te wisselen en er te zijn voor je.
Wil je ook tijd voor jezelf?
Je man kan lekker op de sofa genieten terwijl jij nog zoveel aan je hoofd hebt. Leer genieten van me-time:
Hoe krijg je alles rond?
In deze video workshop leer je 3 blokkades die je tijd kosten en krijg je 3 concrete tips om tijd te winnen.
Maak je deel uit van een nieuwe generatie mama's?
3 pijlers om snel & gemakkelijk te koken in coronatijd
Hoe vind je een nieuwe dagstructuur?
Hoe weet je wat écht gezond is?
De overaanbieding van producten kan overweldigend zijn: hoe kies je wat écht gezond is?
7 opruimtips voor een healthy keuken
Zo word je verliefd op je keuken en krijgt je goesting in gezond een boost.
Zo heb je 's avonds wel nog energie
Je hebt de hele dag je handen vol. Hoe hou je nog tijd en energie over voor jezelf?
Voorkom ongezonde overload
Hoe voorkom je dat ongemakkelijke tafelgevoel?
Overweldigd? Zo verhoog je je draagkracht
Wat als je spreekwoordelijke bordje overloopt?
Zonder stress productief zijn
Soms overweldigd door zoveel to do's? Tijd voor een andere aanpak.
3 principes voor healthy koken
Drukbezet zijn en toch willen gezond koken: dit helpt je tijd te winnen
3 zomergewoontes voor een lekker licht gevoel
Want het gaat al lang niet meer om gewicht
Activeer je motivatie-modus
Diepgewortelde motivatie: het heeft niets te maken met discipline, wel alles met ...
Creëer je ochtendroutine
Hoe start jij je dag?
Zoom uit om je richting te vinden
Weet je niet waar te beginnen?
De Koelkast - Strategie
Een plan dat werkt ... begint in de koelkast!
Hoe vind je balans als je geen tijd hebt?
Vermoeiend is die zoektocht naar evenwicht. Toch kan je balans creëren. Benieuwd hoe?
Helderheid en rust door op te ruimen
Als de chaos je eetgewoontes verstoord, wat doe je dan? Say hello to Marie Kondo!
Waarom 'morgen' starten een valkuil is
Over de paradox van voornemens. En wat je dan wel kan doen om je doelen te realiseren.
Winterblues?
Nee, dank je
Het weer kan je niet veranderen. Hoe je ermee omgaat wel. Hoe haal jij het beste uit de donkere dagen?
7 inspirerende herfst - cocooning boeken
Regen, wind en frisse billen: ontdek 7 boeken die je helpen loslaten en inspireren
Hoe kan ik je
helpen?
Welke concrete vragen heb je? Waar wil je graag meer over weten?
Laat het me weten.
Soulfood
Heb je het gevoel niet voldaan te zijn, dan mis je misschien soulfood.
Vrouwelijke energie
Hoe blijf je trouw aan je gezonde keuzes, zelfs wanneer het
druk is?
Ik wil het en ik wil het nu
Hoe omgaan met frustratie wanneer het niet loopt zoals je wil
Summer in the city
Hoe kan ik deze zomer ongegeneerd mezelf zijn?
I can't keep calm
(so I eat)
Wat doe je als je koelkast je steeds opnieuw verleidt?
Hoe organiseer je gezonde keuzes?
Shine het boek, is nu te koop!
