Placebo of de kracht van verwachtingen

We kennen allemaal het begrip Placebo,

maar heb je er al eens bij stil gestaan

wat dit voor jou kan betekenen?`

 

In de mind-body medicine is de overtuiging

al sterk aanwezig dat het lichaam en geest

elkaar beïnvloeden.

Gebruik de kracht van placebo

In dit placebo ga je doen wat nodig is

om je verwachtingen bij te stellen. 

Je ervaringen zijn percepties

Het is niet de gebeurtenis zelf, dan wel de betekenis die je eraan geeft die bepaalt hoe je je voelt. Perceptie betekent letterlijk hoe je de wereld ziet. Het verhaal van het glas is halfleeg of halfvol. Met de nuance: het gaat niet om wishful thinking, het gaat om wat je echt gelooft. Wanneer je een avondje chocolade - Bingen ziet als de bevestiging van je onkunde of je erkent het feit dat je moe was en de volgende keer beter niet het hele tablet neemt, dan heb je er een ander gevoel aan over.

Selectieve aandacht

En dat kan je doen door selectieve aandacht: stel je verwachtingen bewust bij. Heb je interesse in een vegan lifetsyle als antwoord op je gezondheidsproblemen, bekijk dan documentaires hierover. Lees artikels en boeken. Maak receptjes. En ja, wees kritisch: hoe meer je de dingen in vraag stelt, hoe meer je waarden connecteert met je overtuigingen. Luister naar je eigen gedachten.

Goed of fout, let it go - zwart wit denken saboteert

Complementeren mijn acties met mijn overtuigingen?

21 tools
naar gezonde keuzes

©2018 by VROUWENGELUK

  • Facebook Vrouwengeluk
  • Instagram Vrouwengeluk